ダイエット 健康ハックス

夜のカレーも太ってしまうのか・・・

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予定通り、週末ランニングをしましたが、大幅に下がることはありませんでした。

それだけ食べたとうことか。

からだログ

・今朝の体重 73kg(前日から-0.3kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回、ランニング12km
・前日の夜の食事 チキンカツカレー(おかわりした。。。)
・睡眠時間 8時間
・目標まであと 年内に-3.5kg

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