[16]イロイロハックス

週末を制するものはダイエットを制するかも

   

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ぜんぜん週末で取り返すことができませんでした。

この1週間のピークまではさすがにいきませんでしたが、危なかったです。

お酒を飲むと食事が2.5倍は美味しくなりますからね。(私だけかもしれませんが)

週末はリラックスしてお酒も飲みたいということであれば、お昼ごはんを軽くするとか、おツマミを低カロリーのものを選ぶとか工夫するしかなさそうです。

気を引き締めて、またこの1週間に臨みたいと思います。

からだログ

・今朝の体重 73.8kg(前日から-0.5kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 ビール、サラダ、お刺身、唐揚げ
・睡眠時間 7時間
・目標まであと 年内に-4.3kg

 - ダイエット, 健康ハックス ,

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