ダイエット 健康ハックス

やっぱり飲み会でリバウンド

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まあこれも想定の範囲内です。

たまに飲む時ぐらい体重を気にせずに好きなものを食べたい!(それがいけない。。。)

大きくジャンプアップしました。

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でもいいんです。週末でチャラにしてみせますよ。

からだログ

・今朝の体重 75kg(前日から+2.5kg)
・前日の運動 なし。。。
・前日の夜の食事 ビール、焼き鳥、サラダ、ラーメンなどなど
・睡眠時間 5時間
・目標まであと 年内に-5.5kg

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