ダイエット 健康ハックス

まだまだ本気じゃない

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まだ本気出してないので、こんなもんですね(笑)
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からだログ

・今朝の体重 72.5kg(前日から+0.1kg)
・前日の運動 腕立て20回 腹筋30回
・前日の夜の食事 肉野菜炒め、白米、味噌汁
・睡眠時間 5時間
・目標まであと 年内に-3kg

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