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からだログを再開っと・・・

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昨年はダイエットがうまくいってピークで70kg台になりましたがキープできず、ちょとだけ戻しました。
今年は夢の70kgを切ることを目標にがんばります。

からだログは公開することでいいプレッシャーにもなるので続けたいと思います。

からだログ

・今朝の体重 72.5kg(前日から-0.1kg)
・前日の運動 腕立て20回 腹筋30回
・前日の夜の食事 日本酒、鳥の照り焼き、キャベツ、冷奴
・睡眠時間 7時間
・目標まであと 年内に-3kg

iPhoneアプリのRunkeeperって体重の記録もできるようになってるのを最近知って使ってます。

こんな感じでグラフ表示してくれます。
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ランニングとダイエットの2つも目標が同じアプリで管理できるので便利ですね。

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