ダイエット 健康ハックス

面白いほど体重がもとに戻る(落ちる)

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なんか一時的に増えた体重が落ちるのがこれまでより良いペースになってきた。

特になにも意識していないのに、体質が変わったということかな。

からだログ

・今朝の体重 70.1kg(前日から-0.5kg)
・今朝の体脂肪率 14.5%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 白米、味噌汁、揚げ出し豆腐
・睡眠時間 6時間程度
・目標まであと 年内に-0.1kg

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