[16]イロイロハックス

初心忘るべからず

   

Pocket

過去を振り返ると、ダイエットでリバウンドを繰り返していた自分が、ここ十数年最高に痩せてる状態を自分の努力で作り出し、維持していることだけで満足してしまいそうになる。

確かに満足しているけど、設定した目標をクリアしたわけじゃない。

(年内の目標は70kgだけど、最終目標は68kgだ!)

まだまだやることはある。

この数日、お酒を飲む機会が続いて感覚が麻痺してきているので、気を引き締めて、今年のあと56日を過ごすことにします。

からだログ

・今朝の体重 71.4kg(前々日から-2.0kg)
・今朝の体脂肪率 15.9%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 マカロニパスタ
・睡眠時間 8時間程度
・目標まであと 年内に-1.4kg

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です