ダイエット 健康ハックス

まだまだダイエット停滞期

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停滞期です。

原因はわかってます。

食べてるからです。

間食をなくせば明らかに痩せます。そしてその分お小遣いも節約できていいことだらけなのに、なぜできないのか。

太ってる人間の永遠のテーマ。

からだログ

・今朝の体重 72.1kg(前日から-0.1kg)
・今朝の体脂肪率 15.9%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 味噌汁、白米、魚
・睡眠時間 5時間程度
・目標まであと 年内に-2.1kg

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