ダイエット 健康ハックス

やっぱり飲み会の後は基本太ってる

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やっぱり飲み会の後は基本太ります。

からだログ

・今朝の体重 72.4kg(前日から+0.7kg)
・今朝の体脂肪率 15.8%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 飲み会のためお酒やいろいろ
・睡眠時間 5時間程度
・目標まであと 年内に-2.4kg

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