なんとか踏みとどまっている

ひょっとして自分は現状で満足してしまっているのか。

これまでのダイエットペースと比べてみても明らかにここ最近は落ち着いてしまっている。

そんなことはない。

もう一度、ペースを取り戻す。

からだログ

・今朝の体重　71.6kg（前日から-0kg）
・今朝の体脂肪率 15.7%
・前日の運動　ロングブレスダイエット　1回
・前日の夜の食事　エビとチンゲンサイ、味噌汁、白米抜き
・睡眠時間 5時間程度
・目標まであと　年内に-1.6kg

目標達成のノウハウを使ってダイエットする

身長177cmの場合、適正体重は68.9 この記事を読む

ランニングの習慣を取り戻す

４月１４日（日）ぶりに週末ランニングをし この記事を読む

2ヶ月で4kg痩せてみる

ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む

楽に痩せるために

会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む