[16]イロイロハックス

昼間のアルコールはダイエットの天敵

   

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たまにはいいかと思ってやってしまいました。

かなりのいい角度で上を向いています。

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お祭りだったので、昼間から生ビール(でも1杯だけ)、焼きそば、トッポギ、唐揚げ、天むす、デザートにシェイクなどなどをお腹いっぱいいただきました。昼間だから大丈夫という油断もあったのは事実です。

半日ほど歩きまわりましたが、その分食べたり飲んだりしていて、大幅に増えています。

週末に追い込まなければいけないのに、お酒はやっぱり恐ろしい。

からだログ

・今朝の体重 72.4kg(前日から+1.6kg)
・今朝の体脂肪率 17.5%%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 なし(昼間食べ過ぎてお腹空かなかった)
・睡眠時間 6時間程度
・目標まであと 年内に-2.4kg

 - ダイエット, 健康ハックス

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