[16]イロイロハックス

ここまでくると体重を落としたくて運動したくなってくる

   

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ここまで体重が落ちてくると、もうそう簡単にはいかなだいだろうと思い始めてきますが、それでもなんとか落としたくて、疲れててもランニングしてやろうかという感情が沸き起こります。

身体が変わって精神も変わったんでしょうか。

今朝の体重

70.6kg

(前日から-0kg)

まあ横ばい。

今朝の体脂肪率

15.6%

体脂肪は減ってるな。

前日の運動

・ランニング 4.6km

ちょっと短め。

・足上げ 20回

前日の夜の食事

・ハンバーグ、サラダ、ケーキも

睡眠時間

4時間

目標まであと

年内に-0.6kg

 - ダイエット, 健康ハックス

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