[16]イロイロハックス

五本指のR×L SOCKSを履いてビブラムファイブフィンガーズでランニング

   

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週末のランニングが習慣になったので、もっと長い距離を楽に走れるようになりたいと考えるようになり、いろいろ調べてみると、裸足に近い感覚で走れるビブラムファイブフィンガーズというシューズを見つけました。

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足の五本指がわかれていて、ソールも普通のランニングシューズと比べると薄めです。

これを履くと、足の感覚がより使われるようになり、足腰が強化されるということです。

このシューズを履くためには、ソックスも五本指になってないといけないので「R×L SOCKS」を1足提供していただける体験メニューに申し込みました。

届いたのがこれ。

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履いた感じがこれ。

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履くときは指を1本ずつ入れないといけないので、履きづらいですが、慣れれば問題なくなると思います。

特に小指の方は普段あまり動かしていないので、入れづらかったです。

でもこの履くときの指をそれぞれ独立させる意識が結構重要なのかもしれません。

靴との相性もバッチリでした。

普通のランニングシューズを履いてのランニングでも五本指のほうが楽という情報もあるみたいなので、試してみたいと思います。

 - ダイエット, 健康ハックス

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