[16]イロイロハックス

いよいよ壁を超える時がきたのか

   

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75kgの次に73kgの壁があったのですが、ひょっとすると早くも超える時が来たかもしれません。

出張などが入ると生活リズムが不規則になりがちで、太るパターンが多かったんですが、逆のパターンだ。

今朝の体重

72.6kg

(前々日から-0.5kg)

いよいよ来たのか!壁を超える時が。

今朝の体脂肪率

16.7%

前日の運動

ストレッチかな。

前日の夜の食事

飲み会でお酒を飲みましたが、食事は控えめにしました。

普段なら2次会のラーメンまであるのですが、キッパリと断ち切れました。

睡眠時間

5時間ぐらい

目標まであと

年内に-2.6kg

これはいけるでしょう!

 - ダイエット, 健康ハックス

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