ダイエット 健康ハックス

体重は上がったり下がったりが当たり前

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出張先からなのでシンプルに。

今朝の体重

73.1kg

(前日から+0.3kg)

想定の範囲内

今朝の体脂肪率

17.1%

前日の運動

ストレッチぐらいかな。

前日の夜の食事

パスタ

睡眠時間

4時間
朝早かったので。

目標まであと

年内に-3.1kg

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