ホーム > 健康ハックス > ダイエット > どんなものにも停滞期はある。ダイエットもそう 2012/09/19 今朝までの体重はこんな感じ。 体重の悪あがきともとれる抵抗が見られます。 でも大丈夫です。 長期的に見れば全体的に減っているのですから。 今朝の体重 74.1kg (前日から+0.6kg) ここで 焦ってはいけません。 身体が一時的に体重を減らしたがってないだけで、そのうち諦めて自然と落ちていくでしょう。 それまで辛抱強く、ダイエットを続けることです。 今朝の体脂肪率 17.7% 前日の運動 階段156段を計1.5往復 ランニングはお休み。疲れた足の筋肉の回復を待ちます。 前日の夜の食事 なし 昼食をバランスよくしっかり食べたので大丈夫。 目標まであと 年内に-4.1kg 目標が遠のく~。 目標達成のノウハウを使ってダイエットする 身長177cmの場合、適正体重は68.9 この記事を読む ランニングの習慣を取り戻す 4月14日(日)ぶりに週末ランニングをし この記事を読む 2ヶ月で4kg痩せてみる ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む 楽に痩せるために 会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む - ダイエット, 健康ハックス Tweet Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 {{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}送信は失敗しました。 サーバーから「{{status_text}}」というレスポンスがありました(コード: {{status_code}})。 このフォーム処理機能の開発者に連絡して、このメッセージを改善してください。 さらに詳しく{{/message}}{{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}送信は成功したようです。 サーバーのレスポンスが OK でも、送信が処理されていない場合があります。 このフォーム処理機能の開発者に連絡して、このメッセージを改善してください。 さらに詳しく{{/message}}送信しています… このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。 PREV 増えた体重を落とすために NEXT 停滞期はわりと継続するものです。ダイエットもそう