[16]イロイロハックス

どんなものにも停滞期はある。ダイエットもそう

   

Pocket

今朝までの体重はこんな感じ。

体重の悪あがきともとれる抵抗が見られます。

photo

でも大丈夫です。

長期的に見れば全体的に減っているのですから。

photo

今朝の体重

74.1kg

(前日から+0.6kg)

ここで 焦ってはいけません。

身体が一時的に体重を減らしたがってないだけで、そのうち諦めて自然と落ちていくでしょう。

それまで辛抱強く、ダイエットを続けることです。

今朝の体脂肪率

17.7%

前日の運動

階段156段を計1.5往復

ランニングはお休み。疲れた足の筋肉の回復を待ちます。

前日の夜の食事

なし

昼食をバランスよくしっかり食べたので大丈夫。

目標まであと

年内に-4.1kg

目標が遠のく~。

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です